Tijdens een zwangerschap treden er typische verschijnselen op die bekendstaan als zwangerschapskwalen. Deze komen veelvuldig voor bij zwangere vrouwen. Een veelvoorkomend symptoom is het vaker moeten plassen, zowel aan het begin als aan het einde van de zwangerschap. Een ander veelvoorkomend verschijnsel is het koud hebben, waarbij rillingen optreden en men zich kouwelijk voelt, zelfs bij warme buitentemperaturen of wanneer de verwarming aanstaat.
Sommige vrouwen ervaren tijdens hun zwangerschap koude rillingen of hebben het constant koud. Anderen hebben het afwisselend warm en koud. Dit wordt waarschijnlijk veroorzaakt door de verhoogde productie van het vrouwelijk hormoon oestrogeen, dat ook invloed heeft op de lichaamsthermostaat. Een andere mogelijke reden is vermoeidheid, met name tijdens de eerste maanden en de laatste maand van de zwangerschap.
De oorzaken van kou tijdens de zwangerschap
Hoewel vaak wordt gezegd dat zwangere vrouwen het altijd warm hebben, is dit niet altijd het geval. Elke vrouw is anders, en sommige zwangere vrouwen hebben juist constant koud. Ook kan de temperatuurwisseling van warm naar koud optreden.
Hormonale invloeden
Het hormoon oestrogeen beïnvloedt de thermostaat in de hersenen, die de lichaamstemperatuur regelt. Oestrogeen zorgt ervoor dat bloedvaten zich eerder vernauwen bij kou. Dit verklaart waarom vrouwen vaker last hebben van koude handen en voeten dan mannen. Tussen de 8e en 10e zwangerschapsweek produceert de placenta meer oestrogeen. Door deze verhoogde aanmaak van oestrogeen vindt er een verhoging van het bloedvolume plaats. Tijdens de zwangerschap heeft een vrouw gemiddeld 1 liter extra bloed, wat essentieel is voor de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de baby. De verhoging van het hormoon oestrogeen kan bij zwangeren sneller een koud gevoel veroorzaken.
Vermoeidheid en melatonine
Vermoeidheid speelt eveneens een rol bij het koud hebben. Tijdens de zwangerschap vinden er veel processen plaats in het lichaam van de vrouw, wat leidt tot extra vermoeidheid, vooral in de eerste en laatste twee maanden van de zwangerschap. Bij vermoeidheid wordt het hormoon melatonine geproduceerd. Dit hormoon bereidt het lichaam voor op nachtrust, waarbij de thermostaat in de hersenen een graadje lager wordt gezet, wat resulteert in een koud gevoel.
Tips om het warm te krijgen
Het kan lastig zijn om het echt warm te krijgen wanneer u zich koud voelt tijdens de zwangerschap. Hieronder vindt u enkele tips:
Kleding en isolatie
- Draag warme kleding. Meerdere dunne laagjes over elkaar heen isoleren beter dan één dikke trui.
- Gebruik een extra deken wanneer u 's avonds op de bank zit.
- Vergeet handen en voeten niet: deze zijn vaak extra koud. Draag thuis extra sokken of pantoffels.
- Kleed u bij koud weer warm aan: draag een winterjas, sjaal, muts en handschoenen.
- Ook in de zomer kan het prettig zijn om een extra vest aan te trekken als u het koud heeft.
- Laat u niet beïnvloeden door hoe anderen zich kleden; een zwangere vrouw ervaart de temperatuur anders dan niet-zwangere personen.
Warmtebronnen en doorbloeding
- Een warm bad kan helpen om weer op temperatuur te komen. Zorg ervoor dat het water niet te heet is, dit kan schadelijk zijn voor de huid en bloedvaten.
- Een warme douche is een goed alternatief voor wie geen bad heeft.
- Wisselbaden (koud/warm) bevorderen de doorbloeding, waardoor u het minder snel koud krijgt. Pas op dat u niet te extreem bent; een te grote temperatuurverschil kan onaangenaam zijn.
- Een warme maaltijd of warm drinken kan helpen het koude gevoel te verdrijven. Hoewel het lichaam extra hard werkt om de temperatuur te verhogen bij koude consumpties, ervaren de meeste vrouwen het als prettiger om iets warms te eten of te drinken. Een beker warme chocolademelk, zelfs in de zomer, wordt aanbevolen.
Rust en ontspanning
Neem tussendoor voldoende rust. Zwanger zijn kan vermoeiend zijn. Geef toe aan deze vermoeidheid. Als u overdag de mogelijkheid heeft om te slapen, doe dat dan. Indien dit niet mogelijk is vanwege werk of andere verplichtingen, zorg dan voor voldoende rustpauzes en ga 's avonds op tijd naar bed.
Zwangerschapskwalen en ontwikkeling van de baby
Rond de 5 weken zwangerschap, wat overeenkomt met ongeveer 8 weken na de bevruchting, bevindt de baby zich in de embryonale fase. De gevaarlijkste periode, waarin alle kritieke organen werden aangelegd, is bijna achter de rug. Hoewel de proporties nog niet perfect zijn, is het embryo nu een "echt" miniatuurmensje geworden. In de foetale ontwikkeling vinden verdere groei en ontwikkeling van de aangelegde orgaanstelsels plaats.
De baarmoeder groeit aanzienlijk en kan de grootte van een sinaasappel bereiken. Hoewel de buik wat dikker kan worden, is dit uitwendig nog niet altijd zichtbaar, behalve voor de zwangere zelf en haar partner. Gewichtstoename kan optreden, deels door vocht vasthouden. Het kan zijn dat ruimere kleding nodig is, maar speciale zwangerschapskleding is waarschijnlijk nog te vroeg.
De aders op armen en benen kunnen beter zichtbaar worden door de toename van het bloedvolume en de verslapping van de aders onder invloed van zwangerschapshormonen. Dit is normaal en verdwijnt na de zwangerschap.
De embryonale ontwikkeling is grotendeels voltooid. De hersenen krijgen steeds specifiekere functies. Het immuunsysteem van de baby begint zich te ontwikkelen, en de tastzin begint te functioneren. De gezichtskenmerken worden duidelijker, en de aanleg van de tanden en de eerste haartjes op het hoofd kunnen verschijnen. De oren ontwikkelen zich en zullen naarmate het hoofd groeit naar de juiste positie verschuiven. De ogen zijn ook in ontwikkeling en de oogleden beginnen zich te vormen.
Vanaf ongeveer 10-12 weken zou de hartslag van de baby hoorbaar moeten zijn. De baby begint boven het schaambeen uit te groeien, waardoor de harttonen bij elke controle beluisterd kunnen worden. De aanwezigheid van harttonen bevestigt dat de foetus in leven is.
De "zwemvliezen" tussen vingers en tenen verdwijnen, en de "staart" van het embryo is verdwenen. Vanaf nu beginnen de geslachtsorganen zich te ontwikkelen, hoewel dit pas later zichtbaar wordt.
De baby ontwikkelt reflexen, zoals de moro-reflex, die optreedt bij schrikken.
Embryologie: van bevruchting tot gastrulatie, animatie
Disclaimer: Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies.