Kolven, of je nu voor een premature baby kolft of een voorraad melk opbouwt, kan naadloos in je drukke leven worden geïntegreerd. Dubbelzijdig kolven biedt aanzienlijke voordelen: je kunt gemiddeld 18% meer melk afkolven in de helft van de tijd in vergelijking met het één voor één kolven van de borsten, en de moedermelk heeft een hoger caloriegehalte. Echter, bij dubbelzijdig kolven zijn beide handen nodig om de borstschilden op hun plaats te houden, wat het lastig maakt om andere taken uit te voeren. Hier komt een speciale beha voor handsfree kolven, zoals de Medela Easy Expression Bustier, van pas.
De Voordelen van Handsfree Kolven
Met een beha voor handsfree kolven kun je melk verzamelen voor je baby terwijl je ondertussen op je telefoon of laptop werkt, een snack eet of speelt met een ouder kind. Het bedienen van de borstkolf en het hanteren van flessen of zakjes met afgekolfde melk wordt aanzienlijk eenvoudiger. Moeder Natalie uit de VS merkt op: "Een beha voor handsfree kolven en makkelijk te openen kleding besparen tijd en zorgen ervoor dat ik op het werk kan multitasken. Ik boek een kolfruimte en dan kan ik tegelijkertijd werken en kolven." Suzanne uit het Verenigd Koninkrijk deelt haar ervaring: "Dankzij dubbel kolven met behulp van een bustier had ik geen pijnlijke schouders en kon ik ook andere dingen doen (ten minste een kop thee drinken!) tijdens het kolven - iets wat ik als moeder van een premature baby in de NICU zes weken lang continu aan het doen was."
Vier Simpele Stappen voor het Gebruik van de Medela Easy Expression Bustier
De Medela Easy Expression Bustier is ontworpen om de twee borstschilden van je dubbele borstkolf op hun plaats te houden tijdens het kolven. Het dragen en gebruiken ervan is eenvoudig door de volgende stappen te volgen:
- Stap 1: Trek de Medela Easy Expression Bustier aan en maak het haakje aan de bovenkant vast. Dit vergemakkelijkt het gebruik van de ritssluiting.
- Stap 2: Rits de ritssluiting van de bustier volledig dicht.
- Stap 3: Plaats een borstschild op elke borst onder de bustier. Het bustiermateriaal is zeer rekbaar, waardoor er voldoende ruimte is om dit te doen. Indien nodig kun je de ritssluiting tijdelijk openen. Zorg ervoor dat je tepel zich in het midden van de borstschildschacht bevindt, die door het gat aan elke zijde van de bustier past.
- Stap 4: Bevestig een connector aan elk borstschild. Je bent nu klaar om handsfree te kolven.
12 Gouden Tips voor Handsfree Kolven
Net als bij andere aspecten van borstvoeding, kan het even duren voordat je handsfree kolven volledig onder de knie hebt. De volgende tips helpen je om het proces gemakkelijker te maken en je melkstroom te optimaliseren:
1. Zorg voor de Juiste Maat Borstschild
De schacht van het borstschild moet ongeveer 4 mm groter zijn dan de diameter van je tepel. Een te kleine schacht kan leiden tot schuren van de tepel, terwijl een te ruime schacht te veel borstweefsel naar binnen kan trekken. Medela biedt borstschilden in vijf verschillende maten om een optimale pasvorm te garanderen.
2. Controleer de Positie van de Tepels
Voordat je begint met kolven, controleer je of beide tepels zich in het midden van de borstschildschacht bevinden.
3. Zorg voor een Goede Pasvorm van de Kolfbeha
De kolfbeha moet beide borstschilden goed tegen je borsten houden zonder te strak te zitten. Pas de bustier indien nodig aan om te voorkomen dat de melkstroom wordt belemmerd.
4. Kolf met Maximaal Comfortabel Vacuüm
Gebruik het hoogste vacuüm dat comfortabel aanvoelt. Onderzoek toont aan dat dit leidt tot meer melk in minder tijd. Verhoog geleidelijk het vacuüm totdat het enigszins oncomfortabel (niet pijnlijk) aanvoelt, en verlaag het dan één stand.
5. Voorkom Druk op de Borstschilden
Leun niet op een borstschild en oefen geen te harde druk uit op de huid. Dit kan je melkkanalen samendrukken en de melkstroom hinderen.
6. Masseer je Borsten
Masseer je borsten af en toe tijdens het kolven om de melk uit alle melkkanalen te helpen stromen.
7. Controleer op Volledige Leegte
Voel na het kolven je borsten na om te controleren of ze volledig zijn geleegd. Ze moeten zacht aanvoelen. Hoewel het normaal is dat tepels na het kolven groter, langer of roder lijken, zouden je tepels en borsten prettig moeten aanvoelen, zonder afdrukken of pijnlijke plekken.
Schaafwondjes kunnen duiden op een verkeerde maat borstschild of een te sterk vacuüm. Afdrukken in de huid kunnen erop wijzen dat de kolfbeha te klein is of dat je op het borstschild hebt geleund of er te hard tegenaan hebt gedrukt.
8. Hygiëne is Cruciaal
Was altijd je handen grondig met zeep voor en na elke kolfsessie. Reinig alle onderdelen van de borstkolf die in contact komen met je borsten of moedermelk. Deze onderdelen moeten minstens eenmaal per dag na het reinigen ook gedesinfecteerd worden. Zorg ervoor dat alle onderdelen volledig droog zijn voor gebruik en bewaar de afkolfset in een schone zak of box.
9. Wees Voorbereid
Zorg dat je alles wat je nodig hebt binnen handbereik hebt voordat je begint. Dit omvat een drankje, een snack, je telefoon, opvangflessen of -zakjes, en een zachte doek om eventuele druppels op te vangen. Een speciaal ontworpen kolfbeha bevrijdt je handen, wat het bedienen van de kolf en het uitvoeren van andere taken aanzienlijk vergemakkelijkt.
10. Creëer een Comfortabele Omgeving
Een ontspannen houding is essentieel voor de vrijgave van oxytocine, het hormoon dat de toeschietreflex opwekt. Kies een omgeving waar je privacy hebt en comfortabel zit. Zorg voor goede ondersteuning van je armen en rug. Als je geen kolfbeha gebruikt, houd het borstschild dan voorzichtig tegen de borst zonder te hard te drukken.
11. Stimuleer je Toeschietreflex
Veel elektrische en op batterijen werkende borstkolven van Medela zijn uitgerust met de 2-Phase Expression technologie, die de zuigbewegingen van een baby nabootst. Borstmassage vóór en tijdens het kolven, evenals het verwarmen van de borsten met een warm kompres, kunnen de melkstroom stimuleren. Huid-op-huidcontact met je baby vóór en tijdens het kolven kan ook helpen, omdat dit oxytocine vrijmaakt. Indien je baby er niet is, kan het kijken naar een foto, luisteren naar een video of ruiken aan een kledingstuk van je baby de band met je baby versterken en de oxytocineproductie stimuleren.
12. Pas de Duur van Kolfsessies aan
Zodra je melkproductie op gang is gekomen (na ongeveer vier tot zes weken), kun je de duur van je kolfsessies aanpassen. Observeer wanneer de melk begint te stromen en hoe lang dit aanhoudt. Bij sommige moeders is de melkstroom aan het begin van de sessie het sterkst en is 8-10 minuten voldoende. Anderen hebben mogelijk 15 minuten of langer nodig om de borst volledig te legen.
Reinigen en Desinfecteren van Kolfapparatuur
Het is essentieel om je borstkolfonderdelen regelmatig te reinigen en te desinfecteren om de veiligheid van de moedermelk te waarborgen. Na elke kolfsessie moeten alle onderdelen die in contact zijn gekomen met borsten of melk worden afgespoeld met water van drinkkwaliteit (ongeveer 20 °C) om achtergebleven melkeiwitten te verwijderen. Vervolgens was je ze met warm water (ongeveer 30 °C) en mild afwasmiddel, en spoel je ze opnieuw af met water van drinkkwaliteit.
Als alternatief kunnen kolfonderdelen in het bovenste rek van de vaatwasser worden gereinigd. Zorg ervoor dat flessen, borstschilden en spenen met de opening naar beneden worden geplaatst.
Alle onderdelen moeten na het reinigen zorgvuldig worden afgedroogd met een schone doek of aan de lucht drogen op een schone theedoek.
Desinfecteren van Kolfonderdelen
Je moet je kolfonderdelen ten minste eenmaal per dag desinfecteren na het wassen. Dit geldt ook voor nieuwe of langdurig niet-gebruikte apparatuur. Desinfecteren verwijdert ziektekiemen en bacteriën effectief. Hoewel thuis steriliseren niet volledig mogelijk is, waarborgt desinfecteren de veiligheid voor jou en je baby.
Volg de specifieke desinfectierichtlijnen van de fabrikant van je borstkolf. Veelgebruikte methoden zijn:
- Koken: Dompel de onderdelen onder in water in een pan en laat ze minstens vijf minuten doorkoken.
- Magnetron: Gebruik een magnetronbestendige desinfectiezak of sterilisator en volg de instructies van de fabrikant.
- Stomen: Gebruik een elektrische stoomsterilisator.
- Sterilisatievloeistof of -tabletten: Dompel de onderdelen minstens 30 minuten onder in een koude oplossing en vervang de oplossing na 24 uur.
Na desinfectie moeten de onderdelen volledig droog zijn voordat ze worden gebruikt. Verwijder ze met schone handen of een schone tang.
tags: #klephuis #medela #beschadigd