Word je binnenkort moeder of vader en lijkt het je leuk om samen iets met je baby te ondernemen? Babymassage is een waardevolle tool die je kunt inzetten voor ontspanning bij je baby (en bij jezelf) en vermindering van bijvoorbeeld pijnlijke buikkrampjes. Babymassage kan ingezet worden om het slapen te bevorderen. Het doel van een babymassage is ontspanning en geborgenheid. Even een moment van rust en tijd voor elkaar in de vaak hectische tijd.
Een babymassage is lekker en ontspannend voor je baby, stimuleert de ontwikkeling en versterkt jullie band. Je baby heeft behoefte aan geborgenheid en warmte van jou als ouder. Door het geven van een babymassage leer je jouw baby steeds beter kennen en raken jullie steeds meer vertrouwd aan elkaar. Je baby herkent al snel je geur, stem en handen. Het geven van een babymassage heeft talloze voordelen voor jou en je baby.
De voordelen van babymassage
Wist je dat baby’s net zo fijn vinden om gemasseerd te worden als wij? Een massage zorgt voor een piek in het serotonineniveau (dat een prettige stemming bepaalt) en het oxytocinegehalte (ook wel het ‘liefdeshormoon’ genoemd). Een massage creëert een gevoel van veiligheid en geborgenheid, en versterkt de emotionele band tussen jou als ouder en je kind.
Daarnaast stimuleert een babymassage de beweeglijkheid van spieren en gewrichten en verbetert het de stofwisseling. Het kan bovendien helpen bij het verlichten van veel voorkomende lichamelijke kwaaltjes zoals darmkrampjes, gasvorming en constipatie. Net zoals wij na een massage een heerlijk ontspannen gevoel krijgen waardoor we als een blok in slaap kunnen vallen, hebben baby’s dat ook. Regelmatige babymassages kunnen een positieve invloed hebben op de slaap van je kindje. Door de ontspannende effecten worden baby's ontspannender, kalmer en kunnen ze beter in slaap vallen.
Babymassage bevordert ook de motorische ontwikkeling van je baby. Door de speciale aanrakingen en bewegingen worden de spieren, gewrichten en zintuigen gestimuleerd, wat bijdraagt aan een gezonde ontwikkeling van het zenuwstelsel. Studies hebben aangetoond dat babymassage het immuunsysteem kan versterken.
Ook de emotionele ontwikkeling maakt een groeispurt dankzij babymassages. Er wordt namelijk veel oogcontact gemaakt en fysiek contact gelegd tussen ouder en baby. Dit bevordert de emotionele ontwikkeling van de baby en kan bijdragen aan een gezonde emotionele band en sociale vaardigheden in latere levensfasen. Babymassage is niet alleen een manier om te kalmeren en te ontspannen, maar ook een vorm van communicatie tussen ouder en baby. Het leert baby’s lichaamstaal en non-verbale signalen te begrijpen en te reageren.
Wanneer en hoe masseer je je baby?
Baby’s doen op een dag ontzettend veel indrukken op. Nieuwe geluiden, kleuren, geuren en ervaringen. Een ontspannen massage kan een fijn ritueel zijn om de dag mee af te sluiten en alle prikkels te verwerken. Of na het badderen, als je baby al lekker rozig is.
Het geven van een massage is bij uitstek fijn voor vaders. Moeders hebben vaak al veel fysiek contact vanwege de borstvoeding. Vaders creëren via babymassage een extra momentje tussen vader en kind.
Voorbereiding op de massage
Voordat je begint met masseren is het handig om alles wat je nodig hebt binnen handbereik te hebben. Denk hierbij aan een handdoek of deken waar je baby op kan liggen en waar je je kindje na de massage in kunt wikkelen. Heel fijn is het om de olie die je gebruikt in een kommetje te gieten, zodat je steeds met een hand contact met je baby kunt houden. Doe dit ook steeds tijdens de massage. Zo houd je een vloeiende overgang, is er steeds fysiek contact en schrikt je baby niet van plotselinge aanrakingen.
Tip: Zet het kommetje olie van tevoren op de verwarming, zodat het lekker warm is. Zorg ook dat de ruimte warm genoeg is en je baby niet teveel afkoelt. Je kunt je baby op de commode leggen, op je bed of op een aankleedkussen op de grond. Een andere houding is zelf rechtop zitten en je baby op een handdoek op jouw benen leggen. Je kunt zo overal bij en je baby ligt lekker warm dichtbij je.
Gouden regels van een massage
Voor een fijne massage hou je de volgende richtlijnen aan: wrijf of strijk tijdens het masseren van boven naar beneden, dat voelt het prettigst. Dus van het hoofd of de borst naar beentjes en voeten of van het hoofdje of de borst naar de armpjes en handjes. Doe je het andersom (naar het hoofd toe) dan activeer je je baby. Masseer langzaam, rustig en met enige druk voor een optimaal ontspannen effect en gebruik hierbij het liefst je hele hand. Kijk steeds of je baby het fijn vindt en ontdek samen waar je baby het meest van geniet.
Je kunt beginnen door je baby op zijn rug te leggen en met wrijvende bewegingen het gehele lijf van boven naar beneden te masseren. Draai je je baby daarna op zijn buik, dan kun je ook de rug masseren door stevig te strijken of door met je vingertoppen al wrijvend rondjes te draaien op de rug. Behalve het strijken en wrijven van het gehele lijfje kun je armen en benen masseren door te wrijven en strijken en door ze omvatten met je handen en als het ware ‘uit te wringen’. De handjes en voetjes kun je masseren door over de voetzolen en de binnenkanten van de handjes te wrijven en de tenen en vingers een voor een te masseren.
Do’s & Don’ts bij babymassage
- Is je baby ziek, masseer dan liever niet.
- Baby’s die te moe of hongerig zijn vinden massage vaak ook niet prettig.
- Masseer liever niet direct na de maaltijd, want dan zit het buikje vol.
- Gebruik een goede ongeparfumeerde olie op natuurlijke basis.
- Neem de tijd voor dit fijne ouder-kind-moment.
Cursussen en verdere informatie
Er zijn speciale cursussen waar je babymassage kunt leren. De meeste zijn gebaseerd op de Shantalamethode. Met andere ouders op cursus is natuurlijk heel gezellig om te doen, maar het kan ook thuis. Er zijn ook online cursussen beschikbaar.
Een voorbeeld van een cursusaanbieder is Babymassage-013, waar cursussen aan huis worden gegeven. Hierbij wordt de Shantala Babymassage uitgebreid behandeld, inclusief baby yoga en babyreflexologie. Vaak wordt er ook een afsluitend spettermomentje in een Tummytub aangeboden.
Tijdens de lessen wordt de baby gevolgd en wordt er rekening gehouden met de behoeften van het kind. Vaak worden er poppen meegebracht, zodat ook partners en oudere broertjes of zusjes mee kunnen oefenen. De begeleiding is rustig en kundig, en er wordt veel aandacht besteed aan het leren kennen van de baby en het versterken van de band.
De Babymassage Thuisgids van Weleda biedt een warme, praktische en direct toepasbare gids. Elke techniek is afgestemd op de gevoelige babyhuid en het ontwikkelende lichaam. Met duidelijke uitleg kan direct begonnen worden met masseren.
Babymassage - Shantala Babymassage - cursus Babymassage Online
tags: #lief #en #stoer #babymassage