Yoghurt voor baby's vanaf 6 maanden: advies en overwegingen

Het introduceren van vaste voeding bij baby's is een belangrijke stap in hun ontwikkeling. Wanneer uw kind ongeveer 6 maanden oud is, is het niet meer voldoende om alleen (moeder)melk te geven. Vanaf dit moment begint u met het geleidelijk introduceren van vaste voeding. Het is verstandig om dit proces langzaam op te bouwen en goed te observeren hoe uw baby reageert op nieuwe smaken en texturen. Elk kind is immers anders.

Veel ouders worden geadviseerd om hun baby vanaf 6 maanden yoghurt te geven. Yoghurt is een gefermenteerd melkproduct en kan, mits het de juiste soort is, een goede toevoeging zijn aan het dieet van uw baby. Het bevat probiotica die gunstig kunnen zijn voor de darmflora. Echter, er zijn belangrijke overwegingen bij het kiezen en geven van yoghurt aan jonge kinderen.

Belangrijke overwegingen bij het geven van yoghurt

Een veelgestelde vraag is of yoghurt goed is voor baby's en vanaf welke leeftijd het gegeven mag worden. Over het algemeen geldt dat (half)volle yoghurt vanaf 8 maanden aan een baby gegeven kan worden. Het is een smakelijk probiotisch hapje dat goed is voor de darmflora.

Het is cruciaal om te kiezen voor pure yoghurt, zonder toegevoegde suikers of kunstmatige toevoegingen. Veel 'kinder yoghurts' die in de winkel te vinden zijn, bevatten suikers en andere ingrediënten die niet optimaal zijn voor baby's. Kies dus voor een variant met alleen melkfermenten.

Naast gewone yoghurt zijn er ook andere gefermenteerde melkproducten zoals kefir. Kefir is ook een probiotische bron en kan vanaf 9 maanden in minimale hoeveelheden (een lepeltje) gegeven worden. Vanaf 12 maanden kan kefir als drankje aangeboden worden.

Skyr, dat veel eiwitten bevat, kan ook overwogen worden, maar het is belangrijk om de totale eiwitinname van de baby in de gaten te houden. Te veel eiwitten kunnen schadelijk zijn voor de nieren van een baby.

Melk en zuivelproducten: wat mag wel en wat niet?

Melk vormt de basis voor elke baby, vooral tot ongeveer 12 maanden. In deze periode halen baby's de belangrijkste voedingsstoffen voornamelijk uit melk. Hierbij gaat het echter uitsluitend om moedermelk of kunstvoeding, niet om gewone koemelk uit de supermarkt.

Koemelk en zuivelproducten tot 12 maanden

• Koemelk: Vóór de leeftijd van 12 maanden is het niet goed om moedermelk of kunstvoeding te vervangen door koemelk. Koemelk bevat te weinig goed opneembaar ijzer en de samenstelling ervan is niet geschikt voor baby's.
• Gewone koemelk: Wacht met het geven van gewone koemelk tot uw kind 12 maanden oud is. Borstvoeding en flesvoeding zijn beter afgestemd op de behoefte van een baby, met meer goede vetten, minder zout en minder eiwitten. Een beetje gewone melk is niet schadelijk, maar te veel kan leiden tot een te hoge eiwitopname, wat schadelijk kan zijn voor de nieren.
• Andere zuivelproducten: (Grasgevoerde) roomboter kan vanaf 6 maanden gegeven worden. (Half)volle yoghurt kan vanaf 8 maanden. Kefir kan vanaf 9 maanden in minimale hoeveelheden. (Gras)kaas en roomkaas raden we af om aan jonge kinderen te geven vanwege het hoge zoutgehalte.

Melk en zuivelproducten vanaf 12 maanden

Zodra uw baby 12 maanden oud is en een dreumes wordt, mag u dierlijke melk aanbieden. Ook na 12 maanden blijft moedermelk de eerste keuze, minimaal tot de leeftijd van 2 jaar, vanwege de voedingsstoffen en antistoffen. Als u geen borstvoeding geeft, kunt u vanaf 12 maanden koemelk aanbieden. Het is dan wel belangrijk om het voedingspatroon hierop aan te passen, aangezien koemelk veel eiwitten en weinig ijzer en DHA bevat. Let erop dat uw kind naast melk niet te veel andere (dierlijke) eiwitten binnenkrijgt, om het risico op overgewicht op latere leeftijd te verkleinen. De aanbevolen dagelijkse eiwitinname is ongeveer 1,14 gram per kilo lichaamsgewicht.

Bij de keuze tussen volle, halfvolle of magere melk is het goed om te weten dat volle melk de voorkeur heeft voor dreumesen, omdat vet een steeds belangrijkere voedingsbron wordt. Dit geldt echter alleen als het overige voedingspatroon van uw kind voldoende vetten bevat, zoals notenpasta, avocado en vette vis.

Producten die u beter kunt vermijden

Er zijn diverse producten die u beter niet aan jonge kinderen kunt geven, of waarvoor speciale voorzorgsmaatregelen nodig zijn. Dit komt doordat jonge kinderen extra gevoelig zijn voor ziekmakende bacteriën en bepaalde voedingsstoffen.

• Rauw vlees en producten van rauw vlees: Zoals filet americain, ossenworst, carpaccio of niet-doorbakken tartaar. Hierin kunnen ziekmakende bacteriën zitten.
• Rauwe schaal- en schelpdieren.
• Rauwe of voorverpakte gerookte vis: Zoals sushi en gerookte zalm.
• Rauwe eieren en producten met rauwe eieren: Zoals zelfgemaakte mayonaise.
• Lever: Dit kunt u beter helemaal niet geven vanwege het hoge gehalte aan vitamine A.
• Producten met veel zout, verzadigd vet en vitamine A: Zoals bepaalde belegde broodjes. Te veel vitamine A kan leiden tot hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid en vermoeidheid. Te veel zout is belastend voor de nieren van jonge kinderen.
• Suikerrijke dranken: Deze dranken bevatten veel suiker en zuren die slecht zijn voor het gebit en niet nodig zijn voor uw kind.
• Bepaalde kruidenthee: Kaneelthee, venkelthee of anijsthee kunnen plantengifstoffen bevatten. Dit geldt ook voor (borstvoedings)thee met venkel, anijs of kaneel.

Het is belangrijk om producten altijd goed door te bakken of te koken als u ze aan jonge kinderen geeft. Dit doodt bacteriën. Als uw baby toch een product uit de 'geef niet'-categorie heeft gekregen, hoeft u zich geen grote zorgen te maken. De kans dat het schadelijk is, is klein.

Hygiëne en voedselbereiding

Naast het vermijden van bepaalde producten, is het extra belangrijk om hygiënisch te werken bij het koken en klaarmaken van eten voor uw baby. Dit helpt om voedselinfecties te voorkomen, aangezien jonge kinderen een minder goede weerstand hebben.

Nestlé Yogolino aardbei

Een voorbeeld van een product dat specifiek is aangepast aan de voedingsbehoeften van baby's vanaf 6 maanden is Nestlé Yogolino aardbei. Dit dessert bevat calcium en magnesium voor sterke botten, en zink voor een goede groei. Het is minder zoet dan veel andere desserts en bevat geen kunstmatige kleur-, bewaar- of smaakstoffen. De samenstelling is:

tags: #welke #yoghurt #baby #6 #maanden