De eerste verjaardag van je kindje is een mijlpaal! Op deze leeftijd ontwikkelt je kindje steeds meer een eigen willetje en persoonlijkheid. Het eten zelf kan in deze periode soms lastig zijn, omdat je kindje vaker 'nee' zegt tegen nieuwe, maar ook tegen bekende voeding. Het samenstellen van een gezond en gevarieerd dagmenu kan daardoor een uitdaging zijn.
De wereld van je kindje wordt iedere dag groter en al dat ontdekken kost energie. Tussendoortjes passen in een gezond voedingspatroon, maar het is belangrijk om niet te veel te geven en voldoende te variëren. Naast de drie dagelijkse hoofdmaaltijden, zijn drie gezonde tussendoortjes aan te raden.
Voedingsadvies voor Kinderen vanaf 12 Maanden
Borst- of flesvoeding blijft een belangrijke bron van voedingsstoffen voor je kindje. De kleine zal de borstvoeding vooralsnog op behoefte blijven drinken. Vanaf 1 jaar kun je de hoeveelheid melk wel verminderen tot 300 ml per dag. Geef je opvolgmelk, dan kun je nu overstappen op Dreumesmelk. Deze melk is afgestemd op de leeftijd van je kleintje en past uitstekend in zijn dagmenu.
Op zijn eerste verjaardag is je kindje al flink op weg om met het gezin mee te eten. De kans is groot dat jullie al gezellig samen aan tafel eten. De meeste babyvoeding is nu geschikt voor jonge kinderen, met aangepaste structuren en stukjes.
Eet zo vaak mogelijk samen met je peuter. Zo leert hij dat samen eten een gezellig gezinsmoment is en geniet hij meer van zijn eten. Bovendien leert je kleine door jou na te doen hoe hij zelf moet eten.
Voorbeeld Dagmenu
Wij helpen je graag en hebben een aantal voorbeelddagmenu’s samengesteld. Je kunt dit voedingsschema ook downloaden!
Ochtend
- 250 ml borstvoeding of peuter groeimelk.
- Eén sneetje bruin brood met margarine en eventueel kippenwit, een beetje confituur of honing.
Tussendoor
- Bekertje water.
- Eventueel een schaaltje yoghurt of fruit (bijvoorbeeld Appel Peer Framboos of Appel Perzik Mango).
Middag
- Een maaltijd van Olvarit 12+ maanden, zoals:
- Olvarit Tomaat, Kip, Rijst 12+
- Olvarit Spinazie, Aardappel 12+
- Olvarit Pompoen, Pasta 12+
- Olvarit Bruine Bonen Ham Aardappel 12+
- Olvarit Tomaat Tonijn Pasta 12+
Namiddag
- Gezond tussendoortje, bijvoorbeeld fruit of een klein koekje speciaal voor baby's.
Avond
- Een maaltijd die past bij het avondeten van de rest van het gezin, eventueel aangepast aan de leeftijd en voorkeuren van je kindje.
- Geef je kindje in het geval van flesvoeding ook wat drinken tussendoor, zoals water of slappe thee.
Variatiemenu Olvarit 12+ Maanden
Het Olvarit Variatiemenu Babymaaltijd 12+ Maanden is verkrijgbaar in verschillende versies, zoals Versie 1 met 4 smaken. In deze multipack zitten 12 maaltijdpotjes van elk 250 gram babyvoeding.
Inhoud van een Multipack (Versie 1)
- 3x Olvarit Tomaat Kip rijst
- 3x Olvarit Spinazie Kip Aardappel
- 3x Olvarit Bruine Bonen Ham Aardappel
- 3x Olvarit Pompoen Kip Pasta
Ben je ook benieuwd naar een combinatie van andere smaakjes? Dit variatiemenu is verkrijgbaar in 2 verschillende versies (versie 1 en versie 2).
Belang van Variatie in Smaak
Door je kindje verschillende natuurlijke, herkenbare smaken aan te bieden, werk je samen met hem aan het ontwikkelen van een gezond eetpatroon. De Olvarit hapjes hebben een herkenbare structuur en smaak die bijdragen aan de smaakontwikkeling van het kind.
Ingrediënten en Allergenen
De ingrediënten en allergenen kunnen per Olvarit maaltijd verschillen. Hieronder een overzicht van enkele veelvoorkomende ingrediënten en allergenen:
Voorbeeld Ingrediënten:
- Olvarit Tomaat, Kip, Rijst 12+: 31,2% geconcentreerd tomaten puree, 19% rijst, 15% wortel, 8% kip, water, 5% prei, 5% rode paprika, 4% ui, 2,5% TARWEzetmeel, 2% peterseliewortel, koolzaadolie, peterselie, knoflook, oregano.
- Olvarit Spinazie, Aardappel 12+: 35% aardappel, 15% spinazie, 9% kip, 3% TARWEzetmeel, 2% kaas (MELK), maïszetmeel, knoflook.
- Olvarit Pompoen, Pasta 12+: 22,88% geconcentreerd tomatenpuree, 21% pompoen, 20% pasta (TARWE, ei), 6% pastinaak, 5% wortel, 3,5% ui, tapiocazetmeel, koolzaadolie.
- Olvarit Tomaat Tonijn Pasta 12+: 23,92% geconcentreerd tomatenpuree, 23% courgette, water, 13,8% pasta (TARWE, EI), 9% WITVIS, 7% wortel, 3% ui, 2,3% maïszetmeel, koolzaadolie, oregano.
Allergenen
Veelvoorkomende allergenen in Olvarit producten zijn:
- Glutenbevattende granen
- Eieren
- Melk
- Mosterd
- Soja
Let op: Raadpleeg altijd de verpakking voordat je het product consumeert, vooral als je een allergie of intolerantie hebt. De fabrikant kan ingrediënten en allergenen aanpassen.
Gebruiksaanwijzing en Bewaarvoorschriften
Volg altijd de gebruiksaanwijzing op de verpakking:
- Druk vóór het openen op het dekseltje. Als het klikt, inhoud niet gebruiken.
- Roer de inhoud en doe de gewenste hoeveelheid op een bordje, gebruik hiervoor een plastic lepel.
- Verwarm in de magnetron ca. 30 seconden op 600W.
- Roer na verwarmen nogmaals goed door en controleer de temperatuur. Restjes niet opnieuw gebruiken.
Bewaren
- Bewaren op kamertemperatuur (15-25°C) op een droge, donkere plaats.
- Bewaar na openen de resterende inhoud afgesloten in de koelkast en gebruik binnen 48 uur.
Over Olvarit
Met meer dan 75 jaar passie en kennis zet Olvarit zich in voor heerlijke babyvoeding, gemaakt met pure en natuurlijke ingrediënten en op een verantwoorde manier geteeld. Samen met hun boeren zetten ze zich in voor effectieve landbouw methoden, zoals het verbeteren van de biodiversiteit, verantwoord omgaan met water- en bodemgebruik en dierenwelzijn. Met deze en vele andere stapjes dragen ze samen bij aan een betere toekomst voor de volgende generaties.
tv1 - Het ontstaan van landbouw en landbouwsamenlevingen
Disclaimer: Dit menu is bedoeld als suggestie. Ieder kindje heeft andere behoeftes. Overleg daarom altijd de juiste hoeveelheid voeding en verdeling over de dag (o.b.v. leeftijd, lengte en gewicht) met je arts.